Gérer son stress avant l’examen : 5 exercices de respiration pour réussir
Cœur qui s’emballe, esprit qui se brouille : le jour de l’épreuve, le stress agit d’abord sur le corps. Respiration abdominale, expiration longue, soupir de relâchement, visualisation positive… 5 exercices simples à pratiquer avant le passage devant le jury, pour repasser d’un état de réaction à un état d’action réfléchie.